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欧米茄3s与小学生认知能力增强之间存在联系

一项研究显示,与很少或从未食用鱼类的孩子相比,食用大量鱼类的孩子更有可能提高认知能力,并改善睡眠。宾夕法尼亚大学的一个科学家小组评估了吃更多鱼的儿童改善睡眠对认知能力的影响。在这项研究中,研究小组从514名12岁的儿童中收集了数据。

所有参与者都是正在进行的前瞻性纵向研究第二波的一部分,该研究称为“中国金坛队列研究”。此外,参与者及其家人完成了有关鱼类消费和睡眠方式的频率调查。另一方面,要求他们的父母对八个睡眠参数进行评分-睡前抵抗力,入睡延迟,睡眠时间,睡眠焦虑,夜醒,失眠,睡眠呼吸障碍和白天嗜睡。孩子们还测量了智商(IQ),而父母则进行了睡眠评估。

儿童的认知能力是使用修订后的韦氏儿童智力量表(WISC-R)进行测量的。WISC-R包括六个语言子测验-信息,理解,算术,词汇,相似性和数字跨度,以及六个非语言子测验-图片排列,图片完成,对象组装,块设计,编码和迷宫。然后,研究人员将言语和行为智商结合起来,得出整体智商得分。

结果显示,有58%的孩子每周吃两次或三次鱼,其中25%的孩子每周至少吃一次鱼,而18%的孩子很少或从未食用鱼。研究人员发现,经常食用鱼类的孩子与很少或从未食用鱼类的孩子相比,智商高,睡眠障碍得分低。此外,与很少或从未吃过鱼的参与者相比,在9至11岁之间吃鱼的参与者的语言智商,表现智商和全面智商得分更高。

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